今日も稽古前、自主練しました
柔軟してサンドバッグ、カエル🐸
自分たちで、いろいろ考えてやってますね
成長してます😊
そして稽古始めます
今日は空気椅子
椅子に座るように
いつものスクワットも20回
そのまま型へ
白帯さん、下を見ないで前見て
次にはちゃんと前を見てできました
姿勢が良くなりカッコ良かったですよ
型が新しくなり、勝手が違いますが、みんな頑張って覚えてます😊
ミットで、回し蹴り
今日は軸足を返す練習で、くるっとまわりました
次は回し蹴り、後ろ回し蹴り
組手
補強
腿上げジャンプ
高いですねー
いっぱい汗をかきました
お疲れ様でした
四谷道場少年部
✏️指導員 内田真紀
