杉村師範

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朝のオンライン稽古の後は自主稽古です。

2020.4.16木曜日

大勢の少年部が参加してくれた朝のオンライン稽古。

とても嬉しく良い気分で自主稽古開始です。

 

先ずはトレーニング場の公園までの3.5kmを愛犬ポムと散歩です。

 

公園に着くとトレーニング開始です。

懸垂と腕立て伏せから。

次は腹筋です。

公園でのトレーニングを終え帰りはポムとランニング。

トレーニングの締めは坂道ダッシュです。

 

トレーニングが終わるといよいよ空手の稽古です。

3種類の型を稽古。

三戦。

バッサイ。

ウーセーシー。 全て打ち終え稽古終了です。

外出自粛の期間は3倍とは言いませんが、2倍の稽古を必ず!

そして溜まりに溜まった事務仕事を片付けねば!

時間を無駄にはできません。

 

皆さん置かれた状況、環境で稽古頑張りましょう!

押忍。

✏️師範杉村。

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