四谷道場– category –

2019.2.20水曜日 季節外れの暖かさ。 20℃越えの陽気。 先週まで−20℃のロシア合宿。 暖かさがありがたく感じます。 今日も元気な幼年部の子供達。 幼くても稽古は真剣です。 身体を柔らかくして。 思いっきり蹴ります。 身体を強くする為、高くジャンプ。 ...

今日も一般壮年部の熱いメンバーで基本稽古、移動稽古に汗を流し、続いて、セミコンルールに対応した突きの稽古。 まずは追突き続いて逆突き写真はありませんが、ワンツーも。 繰り返し反復します。 次は型稽古。平安1から4まで。 これも反復 そして今日は...

今日は準備運動を少し細かくやりました なんとなく動いている子たちに基本同様、意味があることを伝えると、動きが良くなっていきます まず基本 前屈で力強い突きを出すようになりました 蹴りは蹴る方向を見ること 後ろ蹴りが横蹴りみたいになっちゃいまし...

始まりは少なくとも、習い事の後に空手の稽古も頑張っている子が多い曜日です 基本、移動合間に補強を１つ V字腹筋はキツかったかな   突きの受け方、上段の受けをしてからの組手 ガードを下げた時のリスク、何度も言ったり見せたりしてるけど、続け...

本日2つめの稽古 基本は流さないよう、時折ゆっくり復習しながら ミット多めに 受け返しの練習してからの組手 みんな大好き補強❤️ 他にも拳立て腹筋背筋頑張りました 四谷道場 ✏️指導員 内田真紀      

師範出張のため、久しぶりの水曜の指導 水曜にしか会わない子もいるので、新鮮です まずは挨拶、続いて基本 続いて3月の試合に出る子もいるので、ミット、組手 最後にみんな大好きな補強 1時間の稽古、あっという間に終わりました 四谷道場 ✏࿠...

基本稽古移動稽古 まずはゆっくり、間違えないよう頑張って ミットは上段回し蹴り 高く蹴るんだよ みんなの大好きな補強はあまりできませんでしたが、次はやるからね ✏️指導員 内田真紀  

今日の四谷道場 二部稽古。 基本稽古に始まり、移動稽古から、５本蹴りまでたっぷり汗を流し、引き続いて、型稽古。今日は平安Iと平安IIを集中して行いました。 型稽古でしっかりと技を身体に染み込ませ、繰り返すことで基本的な動作を学びます。これを基...

本部直轄 四谷 飯田橋 東松山 秩父 熊谷道場には昔から開設しているホームページがあります。 『極真会館杉村道場』 総本部OBで当道場相談役の宮崎順一先生(写真中央)が20年前から道場の写真を撮り続け、試合 審査  道場行事など道場開設当時からの写真満...

2019.2.6水曜日 一般稽古の後、直ぐに選手稽古に入ります。 サンドバッグの蹴り込みと突き込みです。 試合に向けて気合が漲っています！ 押忍。 ✏️師範杉村

2019.2.6水曜日 基本動作から。 動作を通して様々気付きを。 その人の練度に応じて気付きのきっかけになる言葉を与える。これが私の役目です。 受け取りやすく、分かりやすく、です。 補強を少々。 型稽古 型の分解組手 相手の動きを読み、間を取る事が大...

2019.2.6水曜日 今日の少年部は基本動作の反復を多く。 基本稽古は後輩と対面になり先輩は後輩の見本に。後輩は先輩を見習い。 前蹴り 回し蹴り 横蹴り 後ろ蹴りの400本蹴りにチャレンジ。 最後まで高く、速く、強く、大きな気合でやりぬきました。 息つく...