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こんばんは。 本日は週に一度の型稽古、いつものように基本から開始です。 突きは必ず全力で突くようにしないと駄目だよ。移動稽古も肩を分解しながらやりました。 では早速行ってみよう👊 いい感じですよ、さて先週までで五十四歩（スーシーホ）は...

明日の審査会に向けて型の最終確認！ 身体の軸はどうかな？ 審査は日頃の稽古を評価してもらう場でもあります。頑張りましょう！！ 秩父道場 師範代 坂本

気温も上がり、動きやすくなってきました 基本、移動 審査に向けてもありますが、普段から正しく技を出すことを心がけて 型も基本、移動の延長で、正しく技を出すことを心がけて 相手のどこに技を当てるか、どのように受けるかなど、一回の稽古では１つづ...

今日は二回でる子が多く、審査前の頑張りが見えました 基本、移動、スクワット、型 順番は覚えているので、あとは少しづつでいいから脚の形、引き手など修正していきましょう 組手 ・単発にならないように ・顔面ガード 入門者と体験者は（経験あり）サポ...

春休み&審査前で、今日は人数が多いですね そして、一人入門しました😊 稽古は基本、移動を少し、型も帯ごとに 気になるのは、返事と気合の大きさ 写真はこれだけ😥 春休みももう少し、新学年で頑張りましょう 飯田橋幼年部 ✏&#x...

2019.4.1月曜日 稽古開始。黒帯が一人増えました。 とても気合が入っています。 後輩に胸を貸しながら自身の稽古も！ さすが黒帯。良い動きです！ こちらは復帰して少しエンジンが掛かってきたようです。若さに加え国際大会で活躍した実績もあり組手の旨さ...

2019.3.31金曜日 極真空手の手技による基本動作は一枚目の写真の立ち方で行います。 三戦立ちと言います。真っ直ぐ前を向き、姿勢を正して、締まり良くです。 三戦立ちの正拳中段突きから始まります。全員力強く綺麗に突けています。 これは前屈立ち。 こ...

こんばんは。 本日も無事に熊谷少年部稽古終了しました・・・・ 初々しい3人の白帯ちゃんも増え稽古にも熱が入ります。さースタートです もちろんフィジカルから開始です・・・と、思いますよね・・ 今日は違って柔軟からです、家で必ずやるように話したの...

2019.4.1月曜日 新しい元号は令和。 5月から施行。 新しい時代の幕開けです。 振り返れば平成は極真にとって混沌とした時代でした。 その中にあっても極真会館は揺らぐ事なく活動してきました。 松井館長は事あるごとに100年先の極真の発展を見据えてと言...

こんばんは、本日の東松山一般部稽古風景です。 基本すべて20本づつ、蹴りもやりましたが柔軟をやる感じにして 身体をしっかりほぐしました。 本日のメインイベントは、ゴムチューブでのパワーアップトレーニング ヒーヒーいいながら頑張りました。 最後は...

さあ、今日も気持ちを落ち着けて稽古を始めましょう 基本、移動 型 手・足の位置、形に気をつけて 間違えて覚えていたこと、今日覚え直しをしたところは次には間違えないように気を配りましょう 何故と考えることはいいことです そこからどんどん上手にな...

2019.3.29金曜日 帯研はこれから黒帯を目指す茶帯のみ。 基本の突き蹴りを終えたら。 本部帯研伝統の回転稽古。 四苦八苦。 これにより体力、バランス、軸の意識等を身に付けられます。 極真の昔からある稽古方法です。 型。平安三の裏。これも全て回転し...