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201.10.4金曜日 清々しい午前中の稽古。 季節外れの暑さですが日差しは柔らか。 稽古は基本の打ち込み、型、組手、最後はサンドバッグ稽古。 たっぷり汗を流し終了です。が！ 朝稽古の後は自主稽古が始まります。 もちろん仕事の都合で帰る方もいます。 残...

2019.10.3木曜日 木曜日少年部は先輩が上の階で塾があり遅れて参加して来ます。 少しの先輩と沢山の後輩でスタート。 基礎体力のアップから始めました。 拳立て、腹筋、背筋が終わりスクワット。最後はジャンピングスクワットです。 大きな気合で乗り切り...

2019.10.2火曜日 今日から新しい入門生が一人。 香港から四谷道場へ。 まだ中学生ですが新しい道着に着替えて一生懸命稽古しています。 実りある空手修行をして貰いたいです。 久しぶりの顔がもう一人。 海外出張からから帰ってきて稽古復帰です。 試合組...

2019.10.2火曜日 幼年部稽古。 幼年部は正しい姿勢で立つことから始めます。 座礼も座る所作から正しく。 左座右起です。 基本稽古。 基本稽古、型稽古と進み最後に補強。正しい所作、正しい技と共に身体も頑強に！ 心を落ち着けて座礼から道場訓を大きな...

2019.10.1火曜日 完全復帰とはいかず体調はイマイチ。 午前中は代官山道場で大切な会議。 休むわけには行きません。 15時半に会議が終わりバイクで熊谷道場へ。 17時に着くと少年部が既に道場前で待っていました。 遅くなってごめんなさい。 子供達は道場...

こんばんは。 本日も無事に型稽古終了しました・・・毎度同じですみません。 基本、型分解移動。 そして、基本の型へ・・・本日は試合形式にしました。 前半戦でたっぷり汗を流し小休止・その間また自分は餌食に(笑)さー後半戦行ってみよ もちろん今やって...

毎回、今日は何をしようかなと考えながら、道場の掃除から始まります 始まりの時間が近づくにつれ、子供たちも増えてきます☺️ 柔軟をしてからのサンドバッグ みんな大好きです 基本 補強も途中に 移動 型 武魂杯に向けて、突きの型 1人で無...

2019.9.30月曜日 先週の火曜日から体調が悪くなり水曜日にダウン。 喉の腫れと熱が出て動けなくなりました。 水木金と指導員の皆さんご迷惑をお掛けしました。 お医者さんからもう移す事もありませんよとの事で、月曜日から復帰しましたが調子は今一つ。 ...

今日も幼年部から3名そのまま稽古に参加 すごいぞ😆 黙想から基本 そしてスクワット 移動 2グループに分けて まずは先輩の動きをよーく見て、それから後輩たちが… 上手になってきましたね☺️ そして、型 一度やってから、茶帯の先輩に...

幼年部、今日は基本フルコース トミー、移動じゃないよ〜😅 そして、サポーターは拳サポだけ着けてサンドバッグ 突きと前蹴り、後ろ蹴り 最後は補強 ジャンピングスクワット、楽しそ〜 そして、逆立ち 1人で立てない子は壁を使ったり、私が手助けし...

こんばんは。フィジカル大好き少年部稽古風景です。 もちろんフィジカルから開始ですが、いつもと違い大汗をかかせました。 写真にはないですがもっとたくさんのフィジカルがありました・・・・(笑) 汗もかき基本へ。 外まで届く大きな声、元気もりもりで...

今日から10月、秋真っ只中ですね だけど、とても暑い1日でした そんなことは関係なく、子供たちは元気です 少し早く来た子には柔軟してからサンドバッグ蹴ってもいいよーと伝えてあるので、サンドバッグ使いたい子はしっかり柔軟をするようになりました［...