2020.4.26日曜日
午前のオンライン稽古が終わり補強から始めました。
何時もは公園まで走り補強をしますが、昨日公園で懸垂と拳立て伏せ、腹筋を嫌と言うほどしたので、今日は自宅で別の補強を。
バッチリ汗を流し。
ビタミン剤を摘みにプロテインで一服。
少々事務仕事をしてランニングに出掛けます。
天気も良く初夏のような暖かさ。
真っ青な空に緑が映えます。
菜の花も咲いています。 
気分良くのんびりとランニング。
しかし調子に乗りぐるっと遠回りしていたら途中でダウン。
車で迎えに来てもらうハメに。
気を取り直し型稽古を始めます。
サンチンと鉄騎から。
終わるとワンシュウ、バッサイ、ウーセーシー、クーシャンクー、チントウなどの極真空手以外の型の稽古を。
極真と違った身体使いで勉強になります。
見学者⁉︎も。
兄は興味津々。妹はいつも無関心？
ポカポカ陽気で気持ち良さそうに寝ています。
稽古が終われば事務仕事。
明日のオンライン稽古は10時からです。
頑張りましょう！
押忍。
✏️師範杉村。
