2020.4.19日曜日
14回目のオンライン稽古。
60名の道場生が参加してくれました。
少年部の保護者の方も見えます。
鍛錬の為に汗を流すのも良し、健康維持、運動不足解消に汗を流すのも良しです。
今日の稽古は基本動作の見直し、画面越しに組手、最後は補強です。
画面上での組み手は少年部の黒帯、茶帯の先輩が相手です。
最後の補強。
腕立て伏せは全部で先輩は80回。
後輩は40回。
足腰の鍛錬は数えきれぬほど⁉︎
少年部はへっちゃらで楽々やり切っていますが、一般部の人は如何だったでしょうか？
大人も子供も栄養を沢山取り脚を休めて下さい。
明日もまた稽古です。
挫けてはいけませんよ！
押忍。
✏️師範杉村。
