2020.4.16木曜日
大勢の少年部が参加してくれた朝のオンライン稽古。
とても嬉しく良い気分で自主稽古開始です。
先ずはトレーニング場の公園までの3.5kmを愛犬ポムと散歩です。
公園に着くとトレーニング開始です。
懸垂と腕立て伏せから。
次は腹筋です。
公園でのトレーニングを終え帰りはポムとランニング。
トレーニングの締めは坂道ダッシュです。
トレーニングが終わるといよいよ空手の稽古です。
3種類の型を稽古。
三戦。
バッサイ。
ウーセーシー。
全て打ち終え稽古終了です。
外出自粛の期間は3倍とは言いませんが、2倍の稽古を必ず！
そして溜まりに溜まった事務仕事を片付けねば！
時間を無駄にはできません。
皆さん置かれた状況、環境で稽古頑張りましょう！
押忍。
✏️師範杉村。
