2019年10月8日– date –

今日も稽古前、自主練しました 柔軟してサンドバッグ、カエル🐸 自分たちで、いろいろ考えてやってますね 成長してます😊 そして稽古始めます 今日は空気椅子 椅子に座るように いつものスクワットも20回 そのまま型へ 白帯さん、下を見ない...

2019.10.7月曜日 今日も真剣に基本から。 先ずはゆっくり正確に6本の打ち込み。 肩を落とし脇を締めて。 次は正確性を意識しながらスピードを出して6本打ち込みます。 形が整ったところで気合を掛けて50本の打ち込み。白帯や初級の帯は形を正し一生懸命に...