今日は17:00少し前にドドっと集まってきました
さあ、始めましょう
柔軟、柔らかいですねー、羨ましい限りです
基本は抜粋、技は順番でなく、名前で覚えてね
さすが緑帯、綺麗に上がってます
黄帯君もしっかり踵で蹴り出してます
移動は手動回し受け
型
組手
最後の補強はジャンケン列車
ジャンケンに負けたらスクワットをして、勝った人の後ろに繋がって、一番前の人が他の列とジャンケン
負けたら列全員スクワット
1編成になったらまた最初から
補強なのにワイワイ楽しそう
あっという間の1時間半、お疲れ様でした
四谷道場少年部
✏️指導員 内田真紀