杉村師範

杉村師範のブログ

四谷道場幼年部・少年部

2020.6.24&7.1

水曜日の四谷道場は私の指導日です。

先週、今週の稽古の様子を写真で。

6月24日

幼年部。

型稽古です。先輩に挟まれて先ずは型の順番から覚えます。

前の先輩を見習って上手に!

 

補強はジャンピングスクワットと。

二段蹴り。

締めの正拳突き。

座礼をして稽古終了です。

 

少年部。

大型の換気扇を回し。エアコンを付けます。道場を快適温度に保ちながら、空気の流れも作ります。

効率は悪いですがコロナ対策です。

 

稽古は座礼から。

対人稽古は離れて行いました。

締めの正拳突き。

皆んなで気迫十分のファイティングポーズ!

 

7月1日

幼年部。

1週間の間に状況が変わり。

コロナウィルスの感染者数が増加の一途。

6月25日から稽古中のマスクは義務付けになりました。

型稽古。

 

少年部も型稽古をしっかりと。

 

マスクで口、鼻を覆うと子供には大きな負担になります。

心肺機能を激しく使う稽古は強度を落とし、休憩も長めに取ります。

安座で黙想。

心を落ち着けて姿勢を正し、動かないのも稽古です。

 

コロナウィルスには、まだまだ細心の注意を払いながらの稽古となります。

一人一人が感染防止に努めながら稽古頑張りましょう。

押忍。

✏️師範杉村。

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