杉村師範

杉村師範のブログ

休日の自主トレ&自主稽古

2020.4.26日曜日

午前のオンライン稽古が終わり補強から始めました。

何時もは公園まで走り補強をしますが、昨日公園で懸垂と拳立て伏せ、腹筋を嫌と言うほどしたので、今日は自宅で別の補強を。

バッチリ汗を流し。

ビタミン剤を摘みにプロテインで一服。

 

少々事務仕事をしてランニングに出掛けます。

天気も良く初夏のような暖かさ。

真っ青な空に緑が映えます。

菜の花も咲いています。 

気分良くのんびりとランニング。

しかし調子に乗りぐるっと遠回りしていたら途中でダウン。

車で迎えに来てもらうハメに。

 

気を取り直し型稽古を始めます。

サンチンと鉄騎から。

終わるとワンシュウ、バッサイ、ウーセーシー、クーシャンクー、チントウなどの極真空手以外の型の稽古を。

極真と違った身体使いで勉強になります。

 

見学者⁉︎も。兄は興味津々。妹はいつも無関心?ポカポカ陽気で気持ち良さそうに寝ています。

 

稽古が終われば事務仕事。

明日のオンライン稽古は10時からです。

頑張りましょう!

押忍。

✏️師範杉村。

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