2019.2.7木曜日
稽古始めは3人から。
基本、型、打ち込みと行い。
良い蹴りです。
白帯も懸命に！
組手
白帯の子も上手になってきました。
組手が終わる頃に全員集合。
上の階の塾から勉強を終えて稽古に来ました。
補強から開始。
拳立て 腹筋 ダッシュ ランニング
最後はジャンピングスクワット。
ここから基本稽古
正拳突き 前蹴り 回し蹴り
最後に5本蹴り(回し蹴り 後ろ回し蹴り 前蹴り 回し蹴り 後ろ回し蹴り)
みんなの気合で良い稽古が出来ました。
柔軟体操
姿勢を正して
正座 黙想
元気！
押忍。
✏️師範杉村
