2019.4.12金曜日
今日は数年ぶりに組手試合の為だけの稽古をしました。
普段は
❶定置での突き、蹴りの基本動作。
❷腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワット等の補強。
❸型稽古。
❹型の分解組手。
❺防具を装着して約束組手と自由組手。
❻カエル跳び、アヒル歩きなどの補強。
❼柔軟体操。
この様な流れで稽古をしています。
今日は
❶定置での突き、蹴りの基本動作
❷防具を装着して一人で相手との攻防をイメージして組手の動きをする稽古。ボクシングでいうシャドーボクシングの様なものです。
❸サンドバッグとミットの打ち込み。
❹後ろ回し蹴り等、回転技の一人稽古。
❺自由組手。
❻拳立て伏せ、カエル跳び、アヒル歩き等の補強。
❼柔軟体操。
普段の稽古は基本動作や型稽古が大半の割合を占めます。形を作り上げる稽古ですので、張り詰めた緊張感が漂います。
今日の様な自由組手の為の稽古は、普段の稽古で作り上げた空手の形を、いかに工夫して相手に対して使っていくかの稽古になります。自由に様々な発想で伸び伸びと行います。
勿論両方とも真剣に稽古するのに変わりはありませんが。
たまに違う稽古で刺激を与えると、普段と違った形で元気のエンジンが掛かるようです。
稽古中の写真はありませんが。
今日は少数精鋭！
押忍。
✏️師範杉村。
