2023.7.3(月)
飯田橋道場稽古
午前一般壮年部11時〜12時
昨日の日曜日に続き、青空が広がり気分爽快です。
皆さんも溌剌とされており、午前稽古から活気ある稽古ができました。
今日の稽古は定置での基本動作を多く打ち込み、中盤は型、後半に入り組手とサンドバッグ打ちまで。
基本稽古の後の型稽古は、白帯、型試合組に分かれての打ち込みです。
型試合は茨城県大会、極真祭共に予選撃砕(ゲキサイ)その２、決勝抜塞(バッサイ)です。
先ずは撃砕その２。
白帯の方は後方で、黒帯の先輩から初級の型を習っています。
こちらは抜塞です。
予選型も決勝型も稽古を重ね、中身が変わってきました。
試合近し、この調子でますます頑張りましょう！
組手稽古。
上級者は迫力十分。
初心者は先輩相手に伸び伸びと。
締めはサンドバッグ打ちです。
技のパターンを決めて。
試合間近の先輩は、最後フリーで打ち込みました。
皆さんお疲れ様でした。
少年部17時30分〜19時
稽古は8月の審査に向けて型から始めました。
実際の動作を想像して一つ一つ真剣に。
帯別でじっくり課題型を打ち込み、次は体力作りから組手です。
今日も受け、返しの、攻撃パターンを決めて、技の練習から自由組手へ。
白帯から茶帯まで真剣に楽しく、伸び伸びと組手をして稽古終了しました。
皆んなお疲れさま。
良く頑張りました！
一般壮年部19時30分〜21時
午前稽古と同じで基本動作の打ち込みからしっかり行い、体力作り、対人稽古、サンドバッグ、最後に型の順で進みました。
組手稽古の模様から。
約束組手。
自由組手。
初心者は先輩に受けてもらい伸び伸びと。
組手が終わり、サンドバッグです。
先ずはパターンを決めての打ち込みから。
フリーの打ち込み。
締めは型 三戦です。
皆さんお疲れ様でした。
今週は爽やかな青空で始まりましたが、その分暑さには充分気をつけて稽古しましょう。
健康第一です。
押忍。
✏️師範杉村。
