2019.2.18月曜日
ロシアへの合宿指導の為10日ぶりの少年部。
皆の顔を見るのが楽しみです。
元気に道場に入ってきました。
今日は稽古時間前の一コマを。
試合が近いので型の自主稽古です。
普段は柔軟体操をしたり、サンドバッグを叩いたり、たまには鬼ごっこをして走ったりと様々です。
17時30分になったので少年部開始です。
座礼をして黙想。
基本動作の打ち込み。
力を振り絞った後。
黙想。
型
1人で。
先輩の型。
細かい動作の調整をします。
組手
補強
拳立て伏せ
肩幅の倍で腕立て伏せ
肩幅の半分の広さで。
腹筋
ジャンピングスクワット
正拳突きで締め。
座礼から道場訓を唱和。
少年部良く頑張りました。
10日分の成長を感じました。
指導員の先輩ご苦労様です。
押忍。
✏️師範杉村
