杉村師範

杉村師範のブログ

飯田橋 少年部稽古

2019.10.25金曜日

大雨の影響で少人数で稽古です。

上級者の先輩ばかり。

あまり無い機会ですので量の稽古をしてみました。

基本稽古の突き蹴り全て終えて、5本蹴りを気合いが上がりきるまで!

途中へばったところを見せるとジャンピングスクワットを30回。

またすかさず5本蹴り。

蹴り込むほどに唸る様な気合になって行きます。

ここまで気持ちが解放され気合いが出れば合格です。

ここで10分間の5本蹴りを終え、息つく暇もなく直ぐに補強です。

拳立て30回、拳立ての姿勢で静止。

腹筋30回、仰向けになり足を上げて静止。

ジャンプ背筋30回、ゆりかご。

スクワット50回。

ミット越えジャンプ30回、高くして10回3セット。

上級者とは言えここまで来るとかなりキツくなって来ます。

しかし皆歯を食いしばって全力を出しています。

全てを完遂して終了。

下を向く子はおらず皆やり切った達成感のある良い顔をしています。

少年部でも上級者になれば自分の限界を超えた稽古体験も必要です。

この稽古が今後どの様に活かされるか楽しみです。

 

しっかり水分補給と休憩を取ったところで遅れて来た後輩と型稽古を開始です。

後輩は型試合を控えています。

先輩に挟まれ、見本にしながら型を打ちます。

予選型太極1。まだ幼稚園生ですがちゃんと覚えようと言う気持ちが出ています。 動きも真剣!

後屈立ち内受け。 目も真剣!

決勝型太極3を先輩と共に。ここ数回の稽古で間違える様に上手になっています。

青帯の姉2人も型試合です。

型試合優勝経験のある先輩と一緒に!

最後は全員で打ち込みます。弟に負けずこちらも真剣!

3人はライバル心がある様です。

稽古が終わると弟の方が良い点取りそう⁉︎と焦っている様子。

3人力を合わせて頑張れ!

締めの正拳突き。最後まで気合十分。

今日、先輩は限界を超え様と気合を出し、後輩は試合に向け真剣に稽古出来ました。

今日の稽古で感じた事を明日の稽古に活かそう!

皆んなご苦労さま。

押忍。

✏️師範杉村。

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