杉村師範

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飯田橋道場 少年部

2019.3.31金曜日

極真空手の手技による基本動作は一枚目の写真の立ち方で行います。

三戦立ちと言います。真っ直ぐ前を向き、姿勢を正して、締まり良くです。

三戦立ちの正拳中段突きから始まります。全員力強く綺麗に突けています。

これは前屈立ち。 このまま定置での打ち込みや、足を踏み込んで移動しながら突き蹴りの稽古をします。

黙想。

正座。胡座。 基本から補強迄終わり呼吸を整えます。

組手の稽古。

最後は補強。

締め。

良い汗。

押忍。

✏️師範杉村

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