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2020.8.27木曜日 午前中に事務仕事を終え、夕方の少年部指導までの間は自分の稽古をすることにしました。 外に出て抜けるような青空に気付きました。 あまりに綺麗で暫く眺めていましたが。 暑さで汗が吹き出ます。 さっと着替えてランニングに出掛けまし...

2020.8.24〜26月曜日〜水曜日 24日月曜日飯田橋道場 少年部。 基本稽古の打ち込み、補強をしっかり終えて稽古は終盤を迎えています。 後輩達はここから15分間、少年部の黒帯、茶帯の先輩に型を教わります。   15分が経ち教わった先輩と一緒に習った型...

こんにちは。 本日の熊谷合同稽古朝少し涼しくいい感じと思いきや 道場は道場生で熱気むんむん涼しさはどこへ（笑） 本日の元気に稽古が出来ました.。 フィジカルに時間を費やしました。 たくさん汗を流し基本へ 先輩達は回転稽古をたくさんやりました。 ...

2020.8.21金曜日 立秋も過ぎ、お盆も明けましたが、まだまだ暑い日が続きます。 それでも帯研には心身の鍛錬を求めて黒帯、茶帯が集まります。 気迫十分で打ち込みを行いますが、気合を掛けずに静かに稽古は進みます。呼気を伴う稽古は現在組織的に自粛中...

こんばんは。 本日は東松山型稽古の日です。 基本からいつも始めています、みんな上達しているので 教えていて楽しいです。 基本が終わり型 みんな一緒にやった後は少し分けて後輩の指導をしたり 裏の型をやったりいろいろ頑張りました。 前半戦が終わり後...

こんにちは。 昨日の熊谷少年部です・ 暑い中たくさんの子供たちが集まりました。 フィジカルをやった後基本開始です。 間隔をあけての基本稽古 そして移動稽古 先輩の間に後輩を立たせしっかりやりました。 最後は型です、日頃の成果を見せてもらいました...

2020.8.17月曜日 一週間のお盆休みが明けました。 道場稽古再開です。 午前稽古一般部から。 少年部も夏休みで参加しています。 休み明けはしっかりと基本稽古から開始です。気合十分。   この後は様々打ち込みをして型稽古に移ります。 撃砕その1。 ...

2020.8.16日曜日 お盆休みも最終日です。 たっぷり睡眠を取り、朝はゆっくりと8時30分に起床しました。 今日は稽古しない！と昨日決めた通り、明日からの指導に備えて身体を休めます。 洗面を済ませて朝食です。 ミキサーに冷凍バナナとプロテイン、カロリ...

2020.8.15土曜日 昨日のランニングでお盆休み中の50kmランニングは達成できました。 達成しても終わりはありませんので今日も走ります。   今日は懸垂の日。 先日見つけた雲梯は低くてやり辛く。膝を擦りそうです。   またGoogleMapで検索しまし...

2020.8.14金曜日 ランニングも順調に距離を伸ばし45kmに到達。 あと3日ありますので、お盆休み中の50kmランニングは達成できそうです。 今日の炎天下は補強に使う事にして、走りの前に脚を徹底的に鍛えます。 ヒンズースクワット、バーベルスクワット、ウ...

2020.8.13木曜日 昨日は雨降りで気温が下がりましたが、今日は朝から晴天です。 午後は少々忙しい為、午前中に稽古&トレーニングを済ませます。 先ずはランニングから。 午前中は涼しいかと思い長いコースを選択しました。 快調に走り出します。 やは...

2020.8.12水曜日 猛暑が続いています。 今日の補強は懸垂の日です。 10年間お世話になった公園の雲梯は撤去され、どこでトレーニングしようか考えます。 はっ!と思いつき。 GoogleMapで近くの公園を検索します。 自宅から約3kmの範囲でも沢山の公園があり...